نیند پر سایڈست میموری فوم تکیے کی اونچائی کا اثر

سایڈست میموری فوم تکیااونچائی: سوتے وقت، اگر تکیہ بہت زیادہ ہے، تو یہ نہ صرف نیند کو متاثر کرے گا، بلکہ گریوا ریڑھ کی ہڈی کے معمول کے گھماؤ کو بھی برقرار نہیں رکھ سکتا، سروائیکل ریڑھ کی ہڈی کا بوجھ بڑھاتا ہے، اور گردن اکڑنا آسان ہے۔ اگر تکیہ بہت نیچے ہو تو سر بھیڑ جائے گا، جس سے پلکوں اور چہرے پر سوجن اور خراٹے آنے لگیں گے۔ سب سے زیادہ سائنسی تکیہ کتنا اونچا ہے؟ چائنا اکیڈمی آف چائنیز میڈیسن کے ماہرین کا کہنا ہے کہ جبڑے کے کندھے کی لکیر (نچلے جبڑے سے اکرومین تک کا فاصلہ) یا ہتھیلی کا ٹرانسورس قطر۔ اٹھی ہوئی مٹھی کی اونچائی کے برابر۔ عام طور پر، بالغوں کے لیے 7-11 سینٹی میٹر زیادہ موزوں ہے۔