کیا ایک ایرگونومک میموری جھاگ تکیا گردن کے درد میں مدد کرسکتا ہے؟

ایرگونومک میموری جھاگ تکیاایک خاص طور پر تیار کردہ تکیا ہے جس کا مقصد سر اور گردن کو مناسب مدد فراہم کرکے گردن کے درد کو دور کرنا ہے۔ باقاعدہ تکیوں کے برعکس ، جو وقت کے ساتھ ساتھ اپنی شکل کھو سکتے ہیں اور چپٹا ہوسکتے ہیں ، ایرگونومک میموری جھاگ تکیوں کو ویسکوئلاسٹک جھاگ سے بنایا جاتا ہے جو بہترین مدد فراہم کرتے ہوئے صارف کے سر اور گردن کی شکل کے مطابق ہوتا ہے۔

کیا ایک ایرگونومک میموری جھاگ تکیا گردن کے درد میں مدد کرسکتا ہے؟

بہت سے لوگ گردن میں درد میں مبتلا ہیں ، جو ناقص کرنسی ، تناؤ ، چوٹ ، یا طبی حالات کی وجہ سے ہوسکتے ہیں۔ اگر آپ ان میں سے ایک ہیں تو ، آپ حیران ہوسکتے ہیں کہ کیا ایرگونومک میموری جھاگ تکیا آپ کی تکلیف کو دور کرنے میں مدد کرسکتا ہے۔ مختصر جواب ہاں میں ہے۔ اپنی گردن کے قدرتی گھماؤ کی حمایت کرکے ، ایک ایرگونومک میموری جھاگ تکیا پٹھوں میں تناؤ کو کم کرسکتا ہے ، خون کی گردش کو بہتر بنا سکتا ہے ، اور نیند کے بہتر معیار کو فروغ دے سکتا ہے۔

صحیح ایرگونومک میموری جھاگ تکیا کا انتخاب کیسے کریں؟

ایرگونومک میموری جھاگ تکیا کا انتخاب کرتے وقت بہت سے عوامل پر غور کرنے کی ضرورت ہے۔ پہلے ، اپنی نیند کی پوزیشن پر غور کریں۔ سائیڈ سلیپرس اونچی اونچی تکیے کو ترجیح دے سکتے ہیں ، جبکہ بیک سلیپرس نچلے اونچے تکیے کو ترجیح دے سکتے ہیں۔ پیٹ کے سونے والے ایک بہت ہی پتلی تکیہ یا کوئی تکیے سے فائدہ اٹھا سکتے ہیں۔ دوسرا ، تکیا کی مضبوطی پر غور کریں۔ میموری جھاگ تکیے نرم سے فرم تک مختلف کثافتوں میں آتے ہیں۔ تیسرا ، تکیا کے سائز اور شکل پر غور کریں۔ کچھ میموری جھاگ تکیوں میں شکلیں ہیں جو جسم کی مخصوص اقسام کو فٹ کرنے کے لئے ڈیزائن کی گئیں ہیں۔ آخر میں ، تکیا کے معیار اور استحکام پر غور کریں۔ ایک اچھی میموری جھاگ تکیا کو کم از کم چند سالوں تک اپنی شکل اور مضبوطی برقرار رکھنی چاہئے۔

کیا ایرگونومک میموری جھاگ تکیا کے استعمال کے کوئی ضمنی اثرات ہیں؟

ایرگونومک میموری جھاگ تکیے عام طور پر استعمال کرنے کے لئے محفوظ ہیں ، اور ان کے ساتھ کوئی خاص ضمنی اثرات وابستہ نہیں ہیں۔ تاہم ، کچھ لوگ تکلیف کے ابتدائی دور کا تجربہ کرسکتے ہیں کیونکہ وہ نئے تکیے کی شکل اور مضبوطی کو ایڈجسٹ کرتے ہیں۔ دوسروں کو معلوم ہوسکتا ہے کہ میموری جھاگ کا مواد اپنے پرانے تکیے سے زیادہ گرمی برقرار رکھتا ہے ، جو گرم موسم میں بے چین ہوسکتا ہے۔

اپنی ایرگونومک میموری جھاگ تکیا کی دیکھ بھال کیسے کریں؟

اپنی ایرگونومک میموری جھاگ تکیا کی زندگی کو طول دینے کے ل you ، آپ کو کارخانہ دار کی دیکھ بھال کی ہدایات پر عمل کرنا چاہئے۔ زیادہ تر میموری جھاگ تکیوں میں ہٹنے اور دھو سکتے ہیں جو باقاعدگی سے لانڈرنگ کی جانی چاہئے۔ میموری جھاگ خود نہیں دھویا جانا چاہئے لیکن ہلکے ڈٹرجنٹ اور گرم پانی سے اسپاٹ صاف کیا جاسکتا ہے۔ تکیا کو براہ راست سورج کی روشنی میں بے نقاب نہ کریں ، کیونکہ یووی کرنیں جھاگ کے ڈھانچے کو نقصان پہنچا سکتی ہیں۔

خلاصہ یہ کہ ، ایک ایرگونومک میموری جھاگ تکیا سر اور گردن کو مناسب مدد فراہم کرکے گردن کے درد کو دور کرنے میں مدد کرسکتا ہے۔ جب ایرگونومک میموری جھاگ تکیا کا انتخاب کرتے ہو تو ، اپنی نیند کی پوزیشن ، مضبوطی ، سائز اور معیار پر غور کریں۔ اگرچہ ایرگونومک میموری جھاگ تکیا کے استعمال کے کوئی خاص ضمنی اثرات نہیں ہیں ، لیکن کچھ لوگ ابتدائی ایڈجسٹمنٹ کی مدت یا گرمی کو برقرار رکھنے کا تجربہ کرسکتے ہیں۔ اپنی میموری جھاگ تکیا کی دیکھ بھال کرنے کے لئے ، کارخانہ دار کی دیکھ بھال کی ہدایات پر عمل کریں اور براہ راست سورج کی روشنی سے بچیں۔

ننگبو ژھی ٹیکنالوجی ڈویلپمنٹ کمپنی ، لمیٹڈ اعلی معیار کی میموری جھاگ تکیوں کا ایک اہم صنعت کار ہے۔ ہمارے تکیے پریمیم مواد سے بنے ہیں اور بہترین مدد اور راحت فراہم کرنے کے لئے ڈیزائن کیے گئے ہیں۔ مزید معلومات کے لئے ، براہ کرم ہماری ویب سائٹ پر دیکھیںhttps://www.nbzjnp.comیا ہم سے رابطہ کریںOffice@nbzjnp.cn.

10 تجویز کردہ سائنسی مضامین:

1. بریسن آر جے ، ہارٹلنگ ایل ، ڈیلن این ، وغیرہ۔ آٹزم اسپیکٹرم عوارض میں مبتلا بچوں میں بے خوابی کے لئے سونے کے وقت موسیقی کا بے ترتیب کنٹرول ٹرائل۔ جے کلین نیند میڈ۔ 2014 اپریل 15 ؛ 10 (4): 429-35۔

2. بائیس ڈی جے ، رینالڈس سی ایف 3 آر ، راہب ٹی ایچ ، وغیرہ۔ پٹسبرگ نیند کے معیار کا انڈیکس: نفسیاتی مشق اور تحقیق کے لئے ایک نیا آلہ۔ نفسیاتی ریس 1989 مئی 28 (2): 193-213۔

3. چیونگ جے ایم وائی ، بارٹلیٹ ڈی جے ، آرمر سی ایل ، وغیرہ۔ بے خوابی: پھیلاؤ ، نتائج اور موثر علاج۔ میڈ جے آسٹ۔ 2013 فروری 18 198 198 (3): 142-6۔

4. ایرانزو اے ، سنٹاماریہ جے۔ پارکنسنز کی بیماری میں نیند پر منحصر میموری استحکام: علاج معالجے کی طرف۔ موو ڈسورڈ۔ 2015 جولائی 30 30 (8): 1027-32۔

5. لی ایکس ، لو جے ، ژانگ ایل ، وغیرہ۔ بے ترتیب کنٹرول ٹرائل میں مشکل سے علاج کے بے خوابی پر ایکیوپنکچر کے علاج کے اثرات۔ نیند میڈ 2016 ستمبر 25: 116-22۔

6. لوئیسٹر ایف ایس ، اسٹوللو پی جے جونیئر ، زی پی سی ، وغیرہ۔ نیند: ایک صحت ضروری ہے۔ نیند 2012 مئی 1 35 35 (5): 727-34۔

7. ما ایکس ، وو وائی ، جیانگ ایس ، وغیرہ۔ پیراڈوکسیکل بے خوابی: ایک منظم جائزہ اور پولیسوموگرافک خصوصیات کا میٹا تجزیہ۔ نیند میڈ ریو. 2018 فروری 37: 55-63۔

8. اوہائون ایم ایم ، لی کے کے ، گیلمینالٹ سی۔ عام آبادی میں نیند کی بروکسزم کے لئے خطرے کے عوامل۔ سینے 2001 اکتوبر 120 120 (4): 1101-8۔

9. تہرانی ڈوسٹ ایم ، شاہریوار زیڈ ، پاکباز بی ، وغیرہ۔ دیر سے شروع ہونے والے بے خوابی والے نوجوانوں کے لئے علمی سلوک تھراپی۔ جے کلین سائیکول۔ 2011 جون 67 67 (6): 629-35۔

10. ژانگ ایل ، فینگ جے ، لی پی ، وغیرہ۔ اندرا میں علمی خرابی کے طریقہ کار اور علاج: ایک داستانی جائزہ۔ نیوروپسیچیاٹر ڈس ٹریٹ۔ 2020 اگست 28 16 16: 2081-91۔