میموری تکیوں کو صحیح طریقے سے کیسے استعمال کریں؟ میموری تکیوں کا استعمال کرتے وقت مجھے کس چیز پر توجہ دینی چاہئے؟

نیند کی امداد کی ایک نئی قسم کے طور پر ،میموری تکیےزیادہ سے زیادہ مقبول ہوتے جارہے ہیں۔ تاہم ، اس کے فوائد کو مکمل کھیل دینے کے ل use ، استعمال کا صحیح طریقہ اور احتیاطی تدابیر ضروری ہیں۔

سب سے پہلے ، میموری تکیا استعمال کرنے سے پہلے ، آپ کو صحیح سائز اور اونچائی کا انتخاب کرنے کی ضرورت ہے۔ عام طور پر ، بالغوں کے لئے میموری تکیا کی اونچائی 10-15 سینٹی میٹر کے درمیان زیادہ موزوں ہے ، لیکن نیند کی ذاتی عادات اور جسمانی حالات کے لحاظ سے بھی یہ مختلف ہوگا۔ مثال کے طور پر ، جو لوگ اپنی طرف سونے کے عادی ہیں ان کو اعلی تکیہ کی ضرورت ہوسکتی ہے ، جبکہ جو لوگ اپنی پیٹھ پر سوتے ہیں وہ نسبتا low کم ہوتے ہیں۔ آپ اونچائی کا تعین کرسکتے ہیں جو سونے کی کوشش کرکے آپ کو بہترین موزوں بناتا ہے۔

اس کا استعمال کرتے وقت ، اپنے سر اور گردن کو میموری تکیا پر صحیح طریقے سے رکھیں۔ سر کو قدرتی طور پر تکیے کے منحنی خطوط پر فٹ ہونا چاہئے ، اور گریوا ریڑھ کی ہڈی کے عام جسمانی گھماؤ کو برقرار رکھنے کے لئے گردن کو پوری طرح سے مدد دی جانی چاہئے۔ اگر اسے صحیح طریقے سے نہیں رکھا گیا ہے تو ، یہ گردن کے پٹھوں میں تناؤ کا سبب بن سکتا ہے اور نیند کے معیار کو متاثر کرسکتا ہے۔

میموری تکیوں کو باقاعدگی سے صاف اور برقرار رکھنے کی ضرورت ہے۔ اس کے خاص مواد کی وجہ سے ، یہ عام طور پر براہ راست دھو سکتے نہیں ہیں۔ آپ سطح کو آہستہ سے صاف کرنے کے لئے نم کپڑے کا استعمال کرسکتے ہیں اور پھر اسے خشک کرنے کے لئے اچھی طرح سے ہوادار جگہ پر رکھ سکتے ہیں۔

میموری تکیا کی خدمت زندگی کو بڑھانے کے ل long ، طویل مدتی نچوڑنے اور فولڈنگ سے پرہیز کریں۔ ایک ہی وقت میں ، اس کی کارکردگی اور مادے کو متاثر کرنے سے بچنے کے لئے اسے سورج سے بے نقاب نہ کریں۔

اس کے علاوہ ،میموری تکیےمختلف برانڈز اور ماڈل میں کچھ ٹھیک ٹھیک اختلافات ہوسکتے ہیں۔ خریداری کرتے وقت ، مصنوعات کی ہدایات اور ہدایات احتیاط سے پڑھیں۔

جب کچھ لوگ پہلے میموری تکیوں کا استعمال کرتے ہیں تو کچھ لوگ بے چین محسوس کرسکتے ہیں۔ یہ عام بات ہے۔ عام طور پر موافقت کی مدت کے بعد ، آپ اس سے لانے والے سکون اور فوائد کو محسوس کرسکتے ہیں۔

مختصرا. ، میموری تکیوں کو صحیح طریقے سے استعمال کرنا اور متعلقہ معاملات پر توجہ دینے سے آپ کو نیند کا بہتر تجربہ ہوسکتا ہے ، جس سے آپ آرام کے دوران اپنے جسم اور دماغ کو مکمل طور پر آرام کرسکتے ہیں اور نئے دن کو سلام کرسکتے ہیں۔